লাইফস্টাইল

মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি


বর্তমান সময়ে মোবাইল ব্যবহারে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা যথেষ্টই জরুরী। আসুন জেনে নিই-

১. দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোনে কথা না বলা। প্রয়োজনে একটু পর পর অল্প সময় করে কথা বলুন।

২. দীর্ঘ সময় মোবাইল ফোনে কথা বলতেই হলে স্পিকার বা হেডফোন ব্যাবহার করুন কথা বলুন। সেটটি শরীর থেকে দুই-তিন ইঞ্চি দূরে রাখাই বাঞ্ছনীয়।

৩. দুর্বল সিগন্যাল বা ব্যাটারির চার্জ কম থাকলে মোবাইল ব্যবহারে বিরত থাকুন।

৪. যানবাহনে এবং লিফটে মোবাইল ফোন ব্যবহারে বিরত থাকুন। কারণ ধাতব বস্তুর নিকটবর্তী থাকলে রেডিয়েশনের মাত্রা বেড়ে যায় যা মারাত্মক ক্ষতিকর।

৫. পকেট বা শরীরের সংস্পর্শে মোবাইল ফোন না রেখে ব্যাগে রাখুন।

৬. জরুরি প্রয়োজন ছাড়া শিশুদের মোবাইল ফোন ব্যাবহার না করাই উত্তম।

৭. মাথার পাশে কখনই মোবাইল রেখে ঘুমাবেন না। কমপক্ষে কয়েকফুট দূরে রাখুন। যদি ফোনে এলার্ম সেট করতে চান এয়ারপ্লেন মুডে রাখুন।

৮. মোবাইল ফোন চার্জে থাকা অবস্থায় কখনো ব্যবহার করবেন না।

৯. অন্ধকারে মোবাইল ব্যবহারে বিরত থাকুন। কারণ অন্ধকারে মনিটর থেকে যে রশ্মি নির্গত হয় তা আমাদের চোখের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

১০. মোবাইলে কোন ভিডিও বা মুভি দেখতে বা গান শুনতে চাইলে আগে ডাউনলোড করে নিন। পরে এয়ারপ্লেন মুডে উপভোগ করুন।

১১. শিশুরা যদি মোবাইল বা ল্যাপটপে গেম খেলতে চায় তাহলে এয়ারপ্লেন মুডে সেট করে দিন।

উল্লেখ্য, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার্য আরও অনেক জিনিস আছে যা থেকে প্রতিনিয়ত বিদ্যুৎ চৌম্বকীয় তরঙ্গ বা রেডিয়েশন নির্গত হয়। যেমন: মাইক্রোওয়েভ ওভেন, এলইডি টিভি, এলইডি লাইট, রিমোট কন্ট্রোল, রেডিও ইত্যাদি। কাজেই এসব পণ্য ব্যবহারেও আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।